{"id":4560,"date":"2019-06-18T18:53:09","date_gmt":"2019-06-18T18:53:09","guid":{"rendered":"http:\/\/sundalsryr.se\/?p=4560"},"modified":"2019-06-18T19:00:24","modified_gmt":"2019-06-18T19:00:24","slug":"backyard-ultra-pa-granan","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/sundalsryr.se\/?p=4560","title":{"rendered":"Backyard ultra p\u00e5 Granan"},"content":{"rendered":"

F\u00f6rsommaren var gr\u00f6n och v\u00e4dret str\u00e5lande n\u00e4r Sk Granan arrangerade en \u201dbackyard ultra\u201d p\u00e5 Kroppefj\u00e4ll. Ultra betyder i l\u00f6parsammanhang allt som \u00e4r l\u00e4ngre \u00e4n marathon, dvs l\u00e4ngre \u00e4n 42 km, och visst fanns det m\u00f6jlighet att springa l\u00e5ngt, fast banan var tuff med sina 115 h\u00f6jdmeter, s\u00e5 det var absolut ingen sj\u00e4lvklarhet att man orkade.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

T\u00e4vlingen g\u00e5r p\u00e5 en varvbana som \u00e4r 6707 m, alla backyard-t\u00e4vlingar har lika l\u00e5ng bana. (24 varv blir 100 engelska miles). Man startar ett nytt varv varje hel timma, har man kommit i m\u00e5l inom en timma f\u00e5r man starta p\u00e5 ytterligare ett varv. S\u00e5 h\u00e5ller man p\u00e5 s\u00e5 l\u00e4nge man orkar och vill. Springer man fort har man l\u00e4ngre tid p\u00e5 sig att vila innan n\u00e4sta varv, springer man sakta sparar man p\u00e5 krafterna. Den som \u00e4r ensam kvar p\u00e5 sista varvet har vunnit.<\/p>\n

Det var ca 100 som startade, att startlistan var full ett bra tag innan anm\u00e4lningstiden g\u00e5tt ut visar tydligt att denna t\u00e4vlingsform \u00e4r popul\u00e4r, fast den n\u00e4stan \u00e4r ny i Sverige. Startf\u00e4ltet bestod av en blandning av lokala l\u00f6pare som ville utmana sig sj\u00e4lva och rutinerade l\u00e5ngl\u00f6pare fr\u00e5n hela Sverige.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Starten gick kl 10 och st\u00e4mningen var p\u00e5 topp. Medryckande musik, peppande publik, laddade t\u00e4vlande och ett Kroppefj\u00e4ll som visade sig fr\u00e5n sin b\u00e4sta sida. Man springer varv efter varv och de t\u00e4vlande blir f\u00e4rre och f\u00e4rre. De minuter man har p\u00e5 sig mellan varven g\u00e5r \u00e5t till att f\u00f6rs\u00f6ka f\u00e5 i sig mat och dryck. Arrang\u00f6rerna har dukat upp sportdryck, Coca cola, bananer, chips mm men m\u00e5nga har med sig egen mat och dryck. \u00c4r man van l\u00e5ngl\u00f6pare vet man vad man vill ha. Flera husbilar och t\u00e4lt st\u00e5r i t\u00e4vlingsomr\u00e5det, medhj\u00e4lpare tar hand om sina t\u00e4vlande. En mamma har stekt 100 pannkakor till sin t\u00e4vlande son! N\u00e5gon annan har med sig tunnbr\u00f6dsrullar med hemligt inneh\u00e5ll. En del passar p\u00e5 att vila, f\u00f6r n\u00e5gon annan \u00e4r det b\u00e4ttre att vara i r\u00f6relse f\u00f6r att inte bli stel.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

N\u00e4r varv 4 b\u00f6rjar \u00e4r det 75 l\u00f6pare som ger sig ut. V\u00e4rmen, solen, backarna och kilometerna sk\u00f6rdar offer efter offer, vid varje ny start \u00e4r det n\u00e5gra som ger upp. N\u00e4r man sprungit 6 mil och ska ge sig ut p\u00e5 det 10e varvet \u00e4r det 25 kvar. 25 l\u00f6pare som varit med f\u00f6rr, m\u00e5nga ser ober\u00f6rda ut.<\/p>\n

N\u00e4r t\u00e4vlingen p\u00e5g\u00e5tt i 12 timmar och det m\u00f6rknar, tar man p\u00e5 reflexv\u00e4star. Marschaller och pannlampor t\u00e4nds. Drygt 8 avverkade mil och 15 t\u00e4vlande kvar. Arrang\u00f6rerna g\u00f6r ett fantastiskt arbete, de sover n\u00e5gra timmar var och byter sedan av varandra. Man prickar av vilka som kommer i m\u00e5l, delar ut medalj till de som sprungit klart, fyller p\u00e5 sportdryck och mackor p\u00e5 de t\u00e4vlandes bord.<\/p>\n

\"\"<\/a>
Oscar Sj\u00f6lander efter drygt 12,7 mils l\u00f6pning<\/figcaption><\/figure>\n

Efter 19 varv \u00e4r det bara en l\u00f6pare kvar. Vinnaren Oscar Sj\u00f6lander fr\u00e5n G\u00f6teborg fick ihop 12,7 mil. Dessutom sprang han i ett h\u00f6gt tempo och kom f\u00f6rst i m\u00e5l p\u00e5 m\u00e5nga av varven. En otrolig prestation. B\u00e4sta dam blev v\u00e5r lokala l\u00e5ngl\u00f6pardrottning Helle Manvik fr\u00e5n Bolstad, som lade av efter 18 varv trots att b\u00e5de ben och kropp hade mycket kvar att ge. Men hon avslutade en penicillinkur f\u00f6r dubbelsidig lunginflammation f\u00f6r mindre \u00e4n en vecka sedan och valde d\u00e4rf\u00f6r att avsluta n\u00e4r hon var den enda damen som var kvar.<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Klockan \u00e4r 5 p\u00e5 s\u00f6ndag morgon alla \u00e4r n\u00f6jda men tr\u00f6tta. \u00a0Arrang\u00f6rerna har gjort ett oerh\u00f6rt jobb, trots att det var f\u00f6rsta g\u00e5ngen de anordnade en t\u00e4vling som str\u00e4ckte sig \u00f6ver s\u00e5 l\u00e5ng tid. Det enda negativa som h\u00f6rdes var i s\u00e5 fall att inte en enda tidning kommit f\u00f6r att bevaka. \u00a0Men l\u00f6parna lovordade t\u00e4vlingen och vi kan nog vara ganska s\u00e4kra p\u00e5 att detta lyckade arrangemang kommer tillbaka n\u00e4sta \u00e5r.<\/p>\n

\"\"<\/a>
B\u00e4sta dam Helle Manvik<\/figcaption><\/figure>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

\/Susanne Borss\u00e9n<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

F\u00f6rsommaren var gr\u00f6n och v\u00e4dret str\u00e5lande n\u00e4r Sk Granan arrangerade en \u201dbackyard ultra\u201d p\u00e5 Kroppefj\u00e4ll. Ultra betyder i l\u00f6parsammanhang allt som \u00e4r l\u00e4ngre \u00e4n marathon, dvs l\u00e4ngre \u00e4n 42 km, och visst fanns det m\u00f6jlighet att springa l\u00e5ngt, fast banan var tuff med sina 115 h\u00f6jdmeter, s\u00e5 det var absolut ingen sj\u00e4lvklarhet att man orkade….<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-4560","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-aktuellt"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/sundalsryr.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4560"}],"collection":[{"href":"http:\/\/sundalsryr.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/sundalsryr.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/sundalsryr.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/sundalsryr.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4560"}],"version-history":[{"count":5,"href":"http:\/\/sundalsryr.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4560\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4570,"href":"http:\/\/sundalsryr.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4560\/revisions\/4570"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/sundalsryr.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4560"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/sundalsryr.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=4560"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/sundalsryr.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=4560"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}