![\"\"](\"http:\/\/sundalsryr.se\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/DSC_1562.jpg\")
<\/a><\/p>\nEfter yogastunden bj\u00f6ds det p\u00e5 fika med frukt och nyttiga chokladbollar, s\u00f6tade med dadlar ist\u00e4llet f\u00f6r socker. D\u00e4refter fick vi en f\u00f6rel\u00e4sning av osteopaten Tove Blomdahl som b\u00f6rjade med att f\u00f6rklara att en osteopat ser till alla aspekter av h\u00e4lsa n\u00e4r hon behandlar, till skillnad mot tex en kiropraktor som mer handgripligt korrigerar kroppen.<\/p>\n
Hon f\u00f6rklarade vad stress \u00e4r och att stress i sig inte \u00e4r n\u00e5got skadligt eller d\u00e5ligt, det \u00e4r bristen p\u00e5 \u00e5terh\u00e4mtning som \u00e4r farligt. Vad som \u00e4r \u00e5terh\u00e4mtning skiljer sig fr\u00e5n person till person. N\u00e5gon m\u00e5r b\u00e4st av en skogspromenad, en annan av att l\u00e4sa en bok och en tredje av att p\u00e5ta i sin tr\u00e4dg\u00e5rd. Det viktiga \u00e4r att ta sig tid att g\u00f6ra det som f\u00e5r en att koppla av.<\/p>\n Sedan var det dags f\u00f6r lunch, en god kycklingsallad serverades och man kunde verkligen h\u00f6ra p\u00e5 ljudniv\u00e5n att alla hade trevligt. Eftersom Linn Widenberg Johansson och Tove Blomdahl var med hela dagen fanns det ocks\u00e5 m\u00f6jlighet att diskutera tr\u00e4ning, h\u00e4lsa mm med dem.<\/p>\n Efter lunchen fick vi en inblick i hur eteriska oljor kan anv\u00e4ndas. \u00a0Man kan tex blanda egna reng\u00f6ringsmedel, vatten \u00e4ttika och en droppe citron i en sprayflaska och vipps har man en egengjord st\u00e4dspray, utan en massa on\u00f6diga syntetiska \u00e4mnen. Eller varf\u00f6r inte \u00e5teruppta det gamla knepet att l\u00e5ta lakanen i linnesk\u00e5pet f\u00e5 en doft av lavendel, som \u00e4r lugnande och kan f\u00e5 oss att varva ner n\u00e4r vi ska sova.<\/p>\n Till sist fick vi en v\u00e4gledd \u00f6vning av Tove hur man genom att sp\u00e4nna och slappna av olika delar av kroppen kan scanna igenom och \u00f6ka medvetenheten om olika delar. Det blev en fin avslutning och en liten stund av tacksamhet \u00f6ver hur fantastiska v\u00e5ra kroppar och v\u00e5rt sinne \u00e4r.<\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n