Det blev en mycket lyckad kväll när Rune Larsson kom hit och inspirerade oss till en mer fysisk livsstil. Han berättade inlevelsefullt om sitt eget liv med focus på löpning. När han i en frågeenkät en gång fick frågan ”hur har dina matvanor förändrats sedan du började med löpning?” svarade han –jag slutade med bröstmjölk och började med fast föda! Han har alltså sprungit i hela sitt liv, mer än 24000 mil hittills. Det är lika mycket som 6 varv runt jorden eller drygt halvvägs till månen!
Att motionera är inte bara något kroppsligt, det är en kombination av kropp och själ. Tycker man inte det är roligt, kommer man inte fortsätta någon längre tid. Därför är det viktigt att det är roligt. Man ska inte heller träna längre eller hårdare än att man längtar efter att göra det i morgon igen!
Vilken idrott eller motionsform man än vill ägna sig åt ska man alltid börja försiktigt från noll och öka lite, lite undan för undan. Tänk på att 10 minuter är bättre än inget och framför allt ska man ha roligt. Tycker man det är kul med intervallträning ska man träna intervaller, tycker man det är roligt med lugna pass i skogen ska man ägna sig åt lugna pass i skogen. Alla tycker inte om konditionsidrott, men det finns så mycket annat man kan göra, tex styrketräning eller varför inte dans? Rune erkände dock att den som projekterade hans nervsystem missade helt att dra de sladdarna som behövdes för att han skulle kunna dansa.
Det var säkert länge sedan det skrattades så mycket i församlingshemmet som när Rune berättade om när en man ringde från Norge och ville att han skulle komma och springa ett 24 timmars lopp på rundbana. På sin underbara Trollhättedialekt frågade då Rune – men bliir inte det väldigt trååkig att springa runt runt i 24 timmar? –nej, nej svarade normannen, det blir det ackurat icke, vi byter varv var tredje timme!
Det var en mycket minnesvärd kväll och vi tar åt oss lärdomar som att 10 minuter är bättre än inget och känner vi att det blir för tråkigt så byter vi bara varv….
/susanne Borssén